Jebou

No nyt on treeniviikko ja työviikko pulkassa, ja voinkin iloisena jäädä kesälomalle, joka kestääkin hurjat 8 päivää. Mutta ehtiihän siinä. Ekan treeniviikon jäljiltä lihakset on ihanalla tavalla kipeet. Ainoo mikä on ollut outoa, niin treeni raskaana. Ei oo tottunu hiimailemaan, mutta ei ihan syystä kauheesti viiti rykiä. Tuli huomattua, että hack on loistava korvike jalkaprässille, jota ei enää saa tehdä kasvavan kohdun takia. Minun mielestä se raja meni juurikin jossain 13 viikon kohdalla, kun kohtu alkaa sitten jo kasvaa, ja jää liikkeessä rutistukseen. Mutta hack on hyvä, eikä siinäkään ole pakko mennä liian alas. Sopiva tuntuma riittää. Toinen hyvä vaihtoehto on varmasti kyykky smith-laitteessa, mutta siitä en itse niin tykkää. Etukyykky on varmaan siihen asti ok, kunnes vatsa alkaa olemaan niin iso, että painopiste alkaa olemaan aika edessä jo muutenkin. Siinä ei enää pystyssä pysytä! :D

Treeni meni tällä viikolla kaikin puolin hyvin, ja oon huomannut olevani paljon pirteämpi. Ei ole tarvinnu nukkua 10min päiväunia töissä kahvitauolla! :D Jalkapäivänä tiputin painoja pienemmiksi. Tein kyykkyä 50kg. Varmaan raskauden edetessä ja mahan kasvaessa, tulee painoja tiputettua vielä lisää, mutta mun mielestä kaikkein fiksuinta on kuunnella omaa kroppaa. Kyllä se kertoo sulle, jos teet jotain väärin. 

Sen huomasin, että huomiotta ei isomman mahan kanssa jää. Useat tuntuvat tuijottavan, ja ehkä jotkut jopa kummastelevat. Onko raskaana oleva nainen salilla joku ihme? Ehkei yleisin näky, mutta keksin oudompiakin juttuja. Minä ainakin tykkään käydä purkamassa fiiliksiä ja stressiä, pitämässä kuntoa yllä, ja jos toi vapaamatkustaja ei vedä kaikkea välistä, niin ehkä sinne lihaksiinkin menee jotain. :) 

Mun mielestä kaikkien raskaana olevien pitäisi kokeilla jotain mieleistä liikuntaa! Suuri osa vaivoista varmasti lähee ihan vaan liikkumalla. Mulla meinas jo nyt alkaa iskias melkein vaivaamaan, ja oli selkä istumatyön takia aivan juntturassa, mutta jo tässä viikossa olo on hurjan paljon parempi. Joten mitä jos jokainen odottaja kaivaisi ne leijonaemon voimat jostain, ja lähtisi liikkumaan niistä liitoskivuista ja selkäsäryistä huolimatta? 

Kaikki eivät toki ole samanlaisia kuin minä, tämä oli vain vinkki ja kannustus.

Mun ei onneksi ole tehnyt juuri mitään hyvää tai makeaa mieli. Enemmän  kaikkea kunnon ruokaa ja hedelmiä ja vihanneksia. Ihan oikeasti! Viime maanantaina ystäväni otti kilon irtokarkkeja, mä ostin kurkun, miniporkkanoita ja valkosipulidipin! :D Ne sitten mussutin onnessani leffan seurana. Ja onneksi tulee kesä! Saa ihania tuoreita marjoja ja vihanneksia! <3

Ei tässä ny tän kummemmin höpinää, lisäilen viel pari ihquu kuvaa mun möhömahasta, niin ja uudesta tukasta jonka rakas vaimo mulle taikoi! <3

Pitkä tukka!

Joo, on poikamaha. Selkäpuolelta ei näy merkkiäkään mahasta.

Etureidet pumpissa!

Uujee pose.

Lisää möhömahaa ja sen seikkailuja taas ensi viikolla!

Ps. Ei oo nälkä! Vedin sit salin jälkeen paketin tommosia grillikoipia..