Tsädääm! Tänäänpi oli taas treenit B:n kanssa. Olin nukkunut tänä yönä hyvin, ja syönyt tänään hyvin, joten lähtökohdat treeniin oli oivalliset. :) Lähdettiin Idan kanssa kohti elixiaa. Heivasin Idan lapsiparkkiin, ja kuinka ollakkaan, se unohti mut taas kokonaan kun pääsi ovesta sisään. Enivei päivän treeniin.
Lämmittelyt pallolla maahanheittoja koko kropan voimalla 15, kyykkyjä 15, perhosvatsoja 15 ja punnerruksia 15. Toistettiin 3 kertaa. Sitten siirryttiin oikein ihanaan liikkeeseen nimeltä bear complex. Opin tänään ehkä vihaamaan sitä. Tai ainakin sillä hetkellä tuntui siltä. Vai vihasinkohan B:tä kun se pisti mut tekemään sen treenin? :D En tiedä, mutta video kertoo enemmän kuin tuhat sanaa, joten tämmöinen liike siis kyseessä:
Liike toistettiin 7x ja sarjoja 7. Se oli tuskaa! TUSKAA!
Ja koska tuo ei vielä riittänyt, teimme loppuun erilaisia liikkeitä. Vain koska olen ihanasti 21-vuotias, teimme jokaista liikettä 21 kertaa! Liikkeitä olivat; 21 valakyykkyä + 5kg paino suorilla käsillä, 21 yleisliikettä, 21 penkille hyppyä, 21 penkkipunnerrusta, 21 kyykkyjä 15kg painojen kanssa ja 21 trx-leukaa.
Oli aika tuhti setti. Ei se B turhaan ole tunnettu treeneistään, jossa jengi oksentaa ja pyörtyy.. Hehheh! :D Lopuksi taas kävelyä 10min.
Yllättävää kyllä, en tän treenin jälkeen kuitenkaan ollut niin kuollut, kuin olisin odottanut. Ehkä asia korjaantuu huomenna. Voisin ehkä taas ottaa jotain kuvaa tms. todistusaineistoa treenistä. Oli kiva päivä kuitenkin, ja kiva fiilis ja ja ja.. Huomisia treenejä odotellessa! :)
Huhahuhaha hyviä öitä ja käsille töitä! Niinku esim. jotai treenii! Hyi mitä ajattelitte..
<3: Minttu
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti