Hölkötin kölkötin.

Päivää, että pätkähti!

Lauantaina oli siis jalkatreeni niinkin hienossa paikassa, kuin tampereen wolffi. Siellä kivasti katselimme toisia köriläitä, ja arvosteltiin toisten kuntoa, kuten kunnon fitness-ryhmän kuuluu. Meidän peukkuteam oli ehdottomasti  kaikista atleettisin. Tuon kyseisen jalkapäivän ansiosta kävelen tänäänkin kuin peppuun rakastettu pingviini.. Hmm.. Niin.. Joo, mutta saimpa rikottua oman enkkani sjmv! Se oli tosi kivaa! Ainoo mikä vitutti, oli se, että söi niin huonosti ennen treeniä, et meinas loppua puhti kesken. Mut treeni saatiin vedettyä loppuun ihan hyvällä meiningillä, ja jalat kiittää.

Salilta suunnattiin new yorkiin syömään, söin jonkun ihanan rasvasen pekonihampparihässäkän. Sit hotlaan ja meikit lärviin ja menox kohti Perperin kollarikemuja. Siellä vedettiin vielä vähän slaavikyykkyä.

Slaavit ovat parhaat.

Tänään oli sit taas jeejee yläkropan treeni. Mulla oli oikein surkee päivä tänään töissä, ja mietin monesti, että koskas hyppään tuosta ikkunasta ukemilla ulos. No ei vaiskaa. Onneks treeni meni hyvin, ja sai purettua kaiken turhan pois mielestä.

Tänään on muuten myös ketodietin eka päivä. Lounaalla himoitsin duunikamun nuudeleita, jo ensimmäisenä päivänä tahtoisi sitä mitä ei saa syödä. Olis varmasti ollu mun elämäni makoisimmat nuudelit hahaha! Mut ei, tänä aamuna lähtöpaino oli vajaa 63kg ja katsokaamme mitä saamme lauantaihin mennessä aikaan. Sinne asti sinnittelen, tai oikeastaan perjantaihin kun on tankkauspäivä. Sillon syön jotain ihanaa kakkaruokaa. 

Tässäpä ois viel lähtötilanne, vähän helvetin vaikeaa on itteään peilin kautta kuvata, mut nää nyt saa luvan kelvata. :D

Siitä vissii ainakin huomaa, että homma toimii, kun ravaa kusella ihan jatkuvasti. Mut tuleehan sitä juotuaki. Ja ku ei oikee syö mitää mikä sitoisi nestettä niin läpihän se hulahtaa. Eka päivä alkaa olee taputeltu, nyt lähen saunaan. 

-Minttu

Semmone päivä

Eilen oli siis rinta ja selkä, tänään hauikset, olkapäät ja ojentajat. Voin kertoa, et oli tosi kovat treenit, kummatki. Tänään varsinki, ku olin vihdoin fiksu ja sain otettua laturin duuniin mukaan! Pystyin kuuntelee musaa samalla. Parantaa huomattavasti koko treenin laatua. Rikon jatkuvasti omia ennätyksiäni pienin mutta varmin askelin. Kehitys tuntuu hyvälle ja auttaa jaksaa treeneissä. 

Tänään pitäs suunnata vielä tapaamaan Jackie helsinkiin. Oon törkeen väsy, mut suihku varmasti helpottaa! Huomenna sit tamppereelle nääs, ja jalkatreenit käydään vetäsee meidän peukkutiimin kanssa siel gymillä. Sen jälkeen juon viiniä ja peukutan rajusti.

Ei mulla nyt muuta.

-Mittu

Höpinää

Tänään tuli ihana fitnesstukusta tilaamani paketti! <3 Sen mukana saapuikin sit ensinnäkin nykyään jokaisella tusinahorofitnesspissiksellä olevat betterbodiesin camo-kalsarit. Niitä on nykyään kaikilla, mutta kun mä olin kuolannut näitä jo valehtelematta 2 vuotta! Joten sit ku nää menee muodista, mä voin jatkaa onnellisena näiden käyttämistä. :D

Pökien lisäksi sieltä tuli 4kg Whey-80 protskua makuna Cookies & Cream. Teinkin jo tossa pienen makutestin ja oikein makoisaa on. :D Oon niin kauhee nirsoperse noiden protskujuomien kanssa, et pitää maistuu hyvälle, muuten on vaikeuksia saada ne menee alas. Joltain mukavuusalueelta en suostu lähtemään. Jos treenissä vedetään joka kerta sen rajan yli, niin sallittakoot nirsouteni protskun maun suhteen. :)

Olen tässä muutenki ny ajattellu kaikenlaista tulevasta dietistä ja muutenkin kesäkondiksesta ja nykyisestä kondiksesta. Oon tämänhetkiseen kondikseeni kyllä jo tosi tyytyväinen, mutta mietiskelin tossa,  että pitäiskö mun alkaa jotenki treenaa noita vatsalihaksia.. Kun oon nyt niin laiska niiden kaa. Treenaan vatsan aina jalkapäivinä, eli kerran viikossa, ja melko usein luistan sillonkin. :D Mut jos alkaisin treenaa vatsat vaikka pari kertaa viikkoon, niin mitenhän ne kehittyis siitä. Pitänee alkaa testaamaan. Ja joo mä tiedän kyllä, että siinähän ne on ja näkyy, mut jos saisin vaikka ne alimmatki näkymään.:D

Ei mulla täs ny kauheesti muuta, pari kuvaa aattelin laittaa.

Aamun slimmitimmi vatsa ja vessa + sexyt pöksyt.

Parempien vartaloiden kalsarit!

Huomenna ois sit vuorossa selkä ja rinta treeni, että semmosta. Kirjoittelempa taas ku on jotai asiaa.

-Minttu

Töttöröö!

En meinannu saada mitään nyt kirjoitettua. Taitaa olla väsynyt meininki. 

 

Tänään olin ekaa kertaa saikun jälkeen töissä, ja kuljin ekat työmatkat tuusulasta helsinkiin. Löysin oikeat bussit ja olin ajoissa. Ihan jees suoritus. Mutta taitaapi olla niin, et huomenna jäädään taas kotiin, ku toi Ida on siis ihan räkäinen. Ei sit ollukkaa vielä tarpeeks terve.

 

Käytiin tänää ekaa kertaa myös uudella salilla.Elikkäs salin nimi on hyvä kunto. Oon saanu tsempattua itteni olemaan vittuuntumatta tosta koko salista. Koska siis.. Siellä on ihan älyttömän surkeasti laitteita ja painoja. Siis siellä ei ole edes eri painoisia tankoja. Siellä on tasan kaksi pientä tankoa, jolla voi tehdä esim hauiskääntöä. Siellä on vaan 1 kyykkyteline.. Siellä on vain 2 säädettävää penkkiä. No, jotain joutuu sit soveltelee.. Mut kyllä se saatana vituttaa.. Oonko kermaperse. :D Mut kyl mä pärjään. Asenne ratkaisee. 

Mut en kyl enää ikinä mee tonne ilman et puhelimes on tarpeeks akkua. Koska mä en jaksa keski-ikäisten miesten marttakerhoa. Kuuntelen paljon mieluummin hyvää musaa, kun mölinää. Se oli ehkä jopa ärsyttävämpää kuin kanalauman kotkotus. En ole ihan varma.

No tänään tosiaan oli koko yläkropan treeni, ja oli mukavaa olla taas pitkästä aikaa salilla. Muuten tuolla hyvässä kunnossa oli tosi kiva ilmapiiri. Kyl mä ihan mukavan pumpin sain aikaseksi treenistä. 

 

Kun hain Idan sieltä lapsihuoneesta, se vaikutti olevan ihan tillintallin. Ihan ku se ois yhtäkkiä tullut taas kipeeksi. Ja nyt se on ihan väsynyt ja räkäinen, yskii vaan.  Puhuu dilleen dälleen. Huomenna pitää siis jäädä kotiin.

 

Nyt oon vaan niin väsyny, et oksat pois. Tein hyvää ruokaa. Otin siitä kuvan, koska oon niin fitness.

Kanapekonipastaa ja vuohenjuustosalaattia.

Niin, ja lauantaina oli Arminin keikka. Se oli ihan mahtava. Sieltä ei tullu paljoo kuvia otettua, mut tanssittua tuli se yli 6 tuntia. Oli niin parasta. <3

Mulla ei nyt ole mitään muuta sanottavaa. Öitä.

-Minttu

Heipparallaa taas!

Aikaa on kulunut, ja paljon on tapahtunut.

Yksi suurimmista asioista, erosin ihmisestä, jota rakastin. Muutin myös Tuusulaan. Nyt asun toistaiseksi paikassa, josta muutan mahdollisimman nopeasti pois, kunhan asunnon saan. Harmittaa vähän, tai oikeastaan aika VITUSTI. Mutta tämmöistä se joskus on. :) Tästä ei voida ku mennä ylöspäin ja vahvistua. Ja hei, miehiä tulee ja menee, mut gymi  jää aina. ;)

No, nyt ollaan sit taas etsimässä uutta suuntaa. Kehitystä on tullu treenissä sopivasti. Treenijako edelleen sama ja toiminut mulla. 

Kaikenlaista on tulossa, mm tulevana viikonloppuna on Armin van Buurenin keikka, jonne voitin lipun, joten sain rakkaimman ystäväni Hanskin (Hannele) mukaan sille keikalle, kun annan ostamani lipun hänelle! <3 Ihan parasta!

Minä ja Hanski wknd 2013 + masussa köllivä Ninnu <3

Sitten ensi kuussa on taas serenan bileet, ja onhan sinnekkin mentävä. Ja kuten tiedämme, niin serenan bileet on nimenomaan sitä varten, että treenatut ihmiset menee sinne lihaksineen pullistelemaan, joten aion vetästä sitä ennen pienen ketoosidieetin, jolla saa kaikki lihakset kivasti näkyviin, ja turvotuksen pois vatsalta. 

Siitä jatkan suoraan varsinaiselle dietille, minkä tarkoitus ei ole lauhduttaa, vaan saada kasvatettua lihasta, mutta mahd kireellä meiningillä. Tai mä oon vähän tämmönen äärimmäinen ihminen, se on jokotai. Jos en aseta itelleni mitään rajoja, syön kaksin käsin kaikkea. Esim saatan syödä päivittäin suklaata tai muuta makeaa, juoda limua ja energiajuomia ja syödä pizzaa ja mikroruokia tai subwayn mättöä. Joten jos haluan saada kropasta jotain vielä parempaa irti, se on ehdottomasti pistettävä stoppi tolle toiminnalle. Eli turhat hiilarimätöt vekka, ja täysjyvätuotteet tilalle. Ja sitä pastaa jne ei tarvii vetää liikaa, siitä suuren osan voi korvata vihanneksilla. Yhtenä päivänä viikossa toki mättöpäivä!

Noilla eväillä mennään nyt sit johonki asti. Mua pyydettiin myös kehätytöksi taas. Seuraava TURPAKEIKKA on 17.05.2014 eli sinne asti on ainakin hyvää aikaa diettaa, sen jälkeen alkaakin olee jo rantakunnossa kesäksi. Kysymys kuuluukin nyt, mennäkö vai eikö mennä?

Tässä vielä vähän kuvia kondiksesta. Otan kuvaa vielä ennen diettiä ja ketoosidietin jälkeen, sekä toki varsinaisen dietin aikana. 

Alan tässä nyt muutenkin raapustelee postauksia taas uudella innolla.

Nyt tuli takapakkia, kun tulin kipeeksi, ja nyt vielä mun pieni murunenkin on kuumeessa. No ehkä ensi viikolla pääsee aloittamaan tuolla hyvässä kunnossa. Sali siis vaihtui, siitäkin lisää sitten kun sinne asti pääsen. Tänään tilasin myös vihdoin kauan himoitsemani salipöksyt ja vähän protskua. Olen sen ansainnut! Vaikkakin ne salipöksyt on nyt muotia, mut sit ku muoti menee ohi, niin voin olla se noob joka pitää last season vaatteita ihan innoissaan. :D

Mut nyt viel vika viikko possutettavana, saa syödä suklaaa kaksin käsin jne. :D Joten armon aikaa on. Kiva jos tuut taas lukemaan mun shittiä, tervetuoa! :)

Töttöröö ja palataan.

-Minttu

Okei, jos vielä vähän..

En voinut vastustaa kiusausta tehdä postausta siitä, että minä ja sali olemme olleet jo vuoden yhdessä! Treeneiä tosiaan tuli tossa 22.10 vuosi täyteen ja sen kunniaksi ajattelin postata kehityskuvaa. Ja sain jopa tästä pyynnön mikä imartelee, sillä on mukava huomata, että jotain oikeasti kiinnosti. Yllätyin itsekin, että wau! Vain vuodessa jo tällaista tulosta! Enhän mä tietenkään ole vielä lähelläkään sitä mitä haen, mutta sinne ollaan menossa. 

Pitemmittä puheitta kuviin! Vasen kuva otettu 22.10.2012 ja oikea 25.10.2013.

Ainakin olkapäihin on selkeesti tullu tavaraa, vyötärö on kaventunu, etureidetkin näyttäs jotenki muokkaantuneen.

Tuossa selkeesti vatsa on sisään menny ja tästäkin noi olkapäät näkee, perse on noussu ja etureidet sit taas kasvanu.

Ja nyt vaikka nää on hiukan eri kuvakulmasta otettu, niin onhan toi vasen kuva aivan kamala! Siis toi perse! Ja noi housut on kuitenki ihan samat! Ja kai tonne selkäänki jotain on tullu.

Ja mulla ei edes ole ollut nyt mitään dieettiä päällä, oon vetäny kaksin käsin hampurilaisia ja suklaata päivittäin! Joten jos vaan jaksaisi syödä terveellisesti ja lopettaa herkuttelun, se vaikuttais aivan varmasti todella radikaalisti kroppaan myös. 

Lopuksi vielä tällainen erittäinkin vitsikäs tuplahaukka. On mul nyt ainaki perunan kokoset habat! Ja siis poseeraus sitä luokkaa et oon valmis bodyfitness lavoille pullistelee ja hymyilee rusketettuna ja öljyttynä! NOT!

Katotaan sit taas vuoden päästä uudestaan mille näyttää. ;) 

KIITTI JA KUITTI!

T: Minttu

On aika hiljaa kiittää ja okei joo päläpälä..

Noniin. On aika siis jättää jäähyväiset tälle blogille, se kun oli kuollut jo ajat sitten, ja nyt vihdoin aika kuopata. Blogin kirjoittaminen oli mukavaa niin kauan kuin sitä kesti, ja se auttoi alussa pitämään motivaation yllä, ja muistamaan treenien kulun jne, mutta lopussa sillä ei ollut enää merkitystä. Turhanpäiväistä paskaa mitä kukatahansa voi kirjoittaa. Sitäpaitsi, eiköhän intterwebbi oo pullollaan tätä helvetin fitnesspaskaa. Kyllä jos jotain kiinnostaa lukee tämmöstä yltiötylsää pullamössöblogia, niitä löytyy todella paljon kunhan vaan jaksaa googlettaa. 

Mutta kiitos oikein kovasti kaikille jotka vaivautui lukemaan, ja oikein mukavaa jos joku päätti tästä jotain iloa itselleen repiä. 

PS. Treenit jatkuu kyllä, heti kun syksyinen masennusaalto lähtee yltäni ja korkeimmat voimat näyttävät suunnan tulevaisuuteen. Tai ehkä alan sumopainijaksi ja ryhdyn pitämään blogia siitä.

PPS. Jos kaipasit treeniblogia, niin tässä on miljoona blogia kiteytettynä yhteen tekstiin ja saat varmasti kaiken tarvitsemasi tiedon tästä. :DDD

Joten oikein ihanaa loppuelämää kaikille, katsotaan alanko koskaan kirjoittamaan blogia uudelleen.

<3333 IHQD44 TERQIN: Minttu xoxoxo