Tsädääm!
Oikeen kirpeen kivaa talvipäivää kaikille! Tänään oli kiva treeni, omalta osaltani se meni tosi oudosti. :D Olin välissä paskana, mutta lopussa en enää yhtään. :D Kai se sit oli joku välikuolema.. Treeni meni kuiteski tänään Bn kanssa näin:
2 min hyppynarulla
12 x steppilaudalla käsillä kävely sivuttain
12 x rinnalle veto ja työntö aluksi 17,5kg mutta laskettiin 12,5 kg
15 x lankkuasennossa polvet kylkiin
20 x kahvakuulan heilautus ylös asti 10kg
Toistettiin 5 kertaa ilman taukoja. Okei pari kertaa joutu niistää nenän koska joku nokka vuoto ton talvisään takia, ja pari kertaa otin vettä.
Tosiaan tota painoo laskettiin kolmannella kierroksella, koska mun vasen käsi alko jotenki menee ihan vammasesti. Siihen ei sattunu, eikä siitä oikeestaan mun mielestä voimatkaan loppunu, mut ihan ku se ois jotenki oudosti muljahtanu tai jottai.. No ei voi mittee. Pienempää painoo ja pidempii toistoja niin vahvistuu sitten. :)
Ja tosiaan, olin siinä välissä ihan paskana.. En tajuu ees. Tuntu että melkee kuolen, mut sit lopussa en ollu enää yhtään.. Kai mä jostain takataskusta aina kaivan sitä tsemppii ja energiaa lisää ku puhti alkaa loppuu.
Oli kiva treeni, nyt on hyvä fiilis ja loistava meno. Ei muuta ku jatketaan!
<3: Minttu
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti