Hellurei ja hellät tunteet pitkästä aikaa!

Koitan tällä puhelimella kirjoittaa tämmösen lyhyen välipostauksen. Aikaa on menny ja vauvakin syntyi maailmaan 30.11.2014 hätäsektiolla. Asutaan nykyään Jannen ja muksujen kanssa keravalla. Vielä en ole synnytyksen jälkeen salille päässyt, mutta tämän kuun lopussa sekin muuttuu. Oon vetäny intervallijuoksua ja ihme kyllä tykästynyt siihen. Alan kirjottelee taas kunhan hommat lähtee skulaa. Mutta mikäli eksyit tänne, niin käytän nykyään instagramia nimellä munttimuntti. Laitetaas tähän nyt sitte tämmöne välikuvakin. Hyviä illanjatkoja!

Jebou

No nyt on treeniviikko ja työviikko pulkassa, ja voinkin iloisena jäädä kesälomalle, joka kestääkin hurjat 8 päivää. Mutta ehtiihän siinä. Ekan treeniviikon jäljiltä lihakset on ihanalla tavalla kipeet. Ainoo mikä on ollut outoa, niin treeni raskaana. Ei oo tottunu hiimailemaan, mutta ei ihan syystä kauheesti viiti rykiä. Tuli huomattua, että hack on loistava korvike jalkaprässille, jota ei enää saa tehdä kasvavan kohdun takia. Minun mielestä se raja meni juurikin jossain 13 viikon kohdalla, kun kohtu alkaa sitten jo kasvaa, ja jää liikkeessä rutistukseen. Mutta hack on hyvä, eikä siinäkään ole pakko mennä liian alas. Sopiva tuntuma riittää. Toinen hyvä vaihtoehto on varmasti kyykky smith-laitteessa, mutta siitä en itse niin tykkää. Etukyykky on varmaan siihen asti ok, kunnes vatsa alkaa olemaan niin iso, että painopiste alkaa olemaan aika edessä jo muutenkin. Siinä ei enää pystyssä pysytä! :D

Treeni meni tällä viikolla kaikin puolin hyvin, ja oon huomannut olevani paljon pirteämpi. Ei ole tarvinnu nukkua 10min päiväunia töissä kahvitauolla! :D Jalkapäivänä tiputin painoja pienemmiksi. Tein kyykkyä 50kg. Varmaan raskauden edetessä ja mahan kasvaessa, tulee painoja tiputettua vielä lisää, mutta mun mielestä kaikkein fiksuinta on kuunnella omaa kroppaa. Kyllä se kertoo sulle, jos teet jotain väärin. 

Sen huomasin, että huomiotta ei isomman mahan kanssa jää. Useat tuntuvat tuijottavan, ja ehkä jotkut jopa kummastelevat. Onko raskaana oleva nainen salilla joku ihme? Ehkei yleisin näky, mutta keksin oudompiakin juttuja. Minä ainakin tykkään käydä purkamassa fiiliksiä ja stressiä, pitämässä kuntoa yllä, ja jos toi vapaamatkustaja ei vedä kaikkea välistä, niin ehkä sinne lihaksiinkin menee jotain. :) 

Mun mielestä kaikkien raskaana olevien pitäisi kokeilla jotain mieleistä liikuntaa! Suuri osa vaivoista varmasti lähee ihan vaan liikkumalla. Mulla meinas jo nyt alkaa iskias melkein vaivaamaan, ja oli selkä istumatyön takia aivan juntturassa, mutta jo tässä viikossa olo on hurjan paljon parempi. Joten mitä jos jokainen odottaja kaivaisi ne leijonaemon voimat jostain, ja lähtisi liikkumaan niistä liitoskivuista ja selkäsäryistä huolimatta? 

Kaikki eivät toki ole samanlaisia kuin minä, tämä oli vain vinkki ja kannustus.

Mun ei onneksi ole tehnyt juuri mitään hyvää tai makeaa mieli. Enemmän  kaikkea kunnon ruokaa ja hedelmiä ja vihanneksia. Ihan oikeasti! Viime maanantaina ystäväni otti kilon irtokarkkeja, mä ostin kurkun, miniporkkanoita ja valkosipulidipin! :D Ne sitten mussutin onnessani leffan seurana. Ja onneksi tulee kesä! Saa ihania tuoreita marjoja ja vihanneksia! <3

Ei tässä ny tän kummemmin höpinää, lisäilen viel pari ihquu kuvaa mun möhömahasta, niin ja uudesta tukasta jonka rakas vaimo mulle taikoi! <3

Pitkä tukka!

Joo, on poikamaha. Selkäpuolelta ei näy merkkiäkään mahasta.

Etureidet pumpissa!

Uujee pose.

Lisää möhömahaa ja sen seikkailuja taas ensi viikolla!

Ps. Ei oo nälkä! Vedin sit salin jälkeen paketin tommosia grillikoipia..

Kuulumisia

Terve ja heipähei!

Aikaa on mennyt mukavasti eteenpäin ja paljon on taas sattunut ja tapahtunut. No ensinnäkin muutin tuusulasta ihanan nykyisen avovaimoni (joo, ollaan niiiiiiin lepakoita) (=kämppikseni) luokse takaisin helsingin sivistykseen. Parisen kuukautta melkeinpä vierähti salilla käymättömyyttä kaiken maailman muuttokiireiden ja muiden mukavien stressinaiheiden johdosta, ja meinasi se nuppi mennä kyllä tossa ajassa jumiin. Mutta tänään tuolle asialle tuli muutos! Olin laittanut ilmoitusta itsestäni lähimmille kuntosalikonserneille, mutta viimeisin niistä otti ensimmäisenä yhteyttä, eli forever. Ihan hyvä diili tuli, kesän saan treenata ilmaiseksi, jonka jälkeen hinta ei mikään päätä huimaava ole, 52e/kk. Nopeet syö hitaat, ihmettelin vaan, että eivätkö halua mua asiakkaaksi vai mistä kiikastaa. 

Foreverin pääsin testaamaan jo tänään, sali oli positiivinen yllätys, vapaiden painojen alue oli sopivan tilava, oli pari eri kyykkytelinettä, oli jopa pari prässiä, oli smith, joka ei näyttänyt siltä, että se romahtaa jos siihen laittaa pyykkiä kuivumaan (edellisen paikan smith ei olisi soveltunut ku pyykkitelineeksi). Laitteet oli lajiteltu fiksuihin riveihin: selkälaitteet, rinta, jalka, vatsa jne. Todella yksinkertaista! Ja sit oli toki joku hömppäpömppä crossfit mikälie narujen kanssa heilumis alue, ja kuntopyörät, juoksumatot yms. Mut hyvä sali, hyvä treeni, olen onnellinen!

Tämmönen hieno teksti meillä salin seinällä!

Mulla olisi lisäksi yksi ylläri..

Hups nielasin rantapallon..

Juu-u, olen raskaana. Tämän ylläripyllärin tarinaa en kauheasti enempää blogissani avaa, kuten en yksityiselämääni pintaraapaisua suuremmin muutenkaan, mutta erittäin on tervetullut pikkukaveri. Ja isi on kuvioissa mukana, dont worry! Tän kesän rantakunto on siis tässä. Eipähän tartte diettailla tai vedellä vatsaa sisään! :D Saa grillata ja vetää maggaraa.

Olen nyt viidennellätoista (15) viikolla, laskettu aika on marraskuussa. Tähän voisin vertailuksi heittää vielä toisen kuvan, jossa olen jo raskaana, mutta kondis toinen.

Tässä ollaan yhdeksännen viikon alussa.

Kaikkea jännää tapahtuu, myös mun koira Armin sai pikkuveljen, jonka nimi on Basto!

Koirani ei ole nälkiintynyt, sillä ei vaan ole bulkki vielä alkanut. Korkeuskasvu on nyt vasta päättynyt. ;)

Mutta nyt, kaikesta huolimatta, musta tuntuu hyvälle, mä voin hyvin, poljin tänään sateen ja tuulen läpi salille, kävin saunassa, söin, vietin ihanan vapaapäivän mun parhaan ystävän kanssa. Mitä muuta voi enää toivoa?

Alan nyt nukkumaan noiden karvakamujen kanssa. Uusia seikkailuja möhömahani kanssa pääsette lukemaan jatkossa toivottavasti enemmän, koska elämäni on tasoittunut! :)

Heippahei!

AINIIN! Melkein jo unohtu! Tuli turpakeikassakin pyörähdettyä. Mahaa oli jo vaikea vetää sisään, mutta hyvin siitä selvittiin. En aio vetää vatsaa sisään tän raskauden aikana enää koskaan! :D

Muutenvaan postaus

Selailin tossa vanhoja valokuvia, ja tulin siitä huomanneeksi, että olen ollut hyvin sokea omalle kunnolleni. Jokainen on juuri sellainen kuin on, enkä sano, että kaikkien pitäisi olla hyvässä kunnossa, mutta kyllä itse pidän omasta nykyisestä kunnostani jo paljon enemmän, kuin kaksi vuotta sitten. Ajattelin ihan vertailun vuoksi laittaa pari kuvaa. Vaikka kuvat eivät aivan täysin ole vertailukelpoisia, niin kyllä niistä todellakin näkee, mitä parissa vuodessa voi saada aikaan.

Selkeästi on tapahunut sitä mitä olen toivonutkin, eli vyötärö on kaventunut, ja persettä on tullut. Ja onhan toi lihaserottuvuus muutenkin parempi. Ja ajaella, pidin itseäni hyväkuntoisena jo tuolloin.. Nyt kun vertailen, näen muodottoman möhömahan. :D

Omg lol. Tästä siis vain eteenpäin.

-Minttu

Ensimmäinen TRUE fitness-postaus!

TÄMÄ linkki inspiroi mua tekemään ikioman postauksen fitnessille. Mulla ei aikasemmin ole ollut siis oikeen true blogia, kun eihän mulla ole ollut ihan niin montaa kuvaa mun perseestä, eikä edes puurosta. Nyt asialle tulee muutos. En kuitenkaan aio hehkuttaa nousevani fitnesslavoille, kun se ei valitettavasti ole mulla suunnitelmissa..

Kuva puurosta.

Tässä kuvassa herutetaan persettä Better bodies-trikoiden (toisin sanoen parempien vartaloiden kalsarien) kanssa.

Tässä kuvassa herutetaan sitä persettä.

Täs nää mun lisäravinteet.

(Maltoa lisäsin kun käytin prodee jos oli liian vähä hiilarei, ton snacks pussin ostin ku halusin maistaa, huomaa ettei maistunu, vitamiinit ja omega3 löytyy katti matikaisen pastillipurkista <333.)

En myöskään laita meikkiä naamaan ennen salia, enkä itseasiassa justt nyt oo käyny salilla ollenkaan johonki 3 viikkoon. En ees lukemassa uusinta cosmopolitania.. Oon aika paska fitness....

En keksi enää muuta lisättävää tämän päivän fitness-pläjäykseen, joten moikarallaa

xoxoxo <33: Minttu

Hiiohoi!

Wautsi! Mulla on ollu kauhee kiire, ja salilla ei oo tullu käytyä yli viikkoon, koska otin parit koirakaverit hoitoon, ja oon juossu suoraan töistä kotiin katsomaan, miten nää hullut on keskenään täällä pärjänny. Mutta tänään kävin salilla päiväsaikaan, ja vetäsin samantein jalkapäivän.

Siis treeni kulki niiiiiiiiiiiiin hyvin, ettei tosikaan! Ajattelin, et kuolen, koska oon ollu niin kauan taas pois, ja en syönyt niin hyvin ennen treeniä, mutta ei. Siis niin hyvä meno oli. Olin iha ihmeissäni. Varsinkin, kun vetäsin sit jalkaprässillä 100kg 2x10. Ihan jees kyl, olen melko ylpeä!

Ei mul täs muuta, koitan päästä sinne salille asti ja kirjotella. Lopuks viel todiste et hengailin siel salin lattialla.

Nyt lähen kyl koirien kanssa ulos, ja sit saunaan. Olen niin ansainnut sen. :)

-Minttu

Ugh!

Tänään oli selkä- ja rintatreeni. Se meni todella hyvällä meiningillä, ei siitä ny oikee muuta voi sanoa. Tein kaikki liikkeet rauhassa ja hyvin, vedin viimeseen asti. Hyvin meni koko treeni kaiken kaikkiaan. Ainoo mikä ihmetyttää on se, että mitäs helvettiä jotkut ihmiset tuijottaa sun treenaamista? Siis semmonen raivostuttava kyylääminen on jotenki semisti häiritsevää. Ei se mun treeniä pilaa, pystyn kyl keskittyy, mut eikö niiden äiti opettanu, ettei saa tuijottaa? Joo en tiiä. 

Sit vois höpistä vähän diettifiiliksiä. Ei oo vaakaa, niin en ole päässy aamupainoa kattomaan, mut toivon vaan et dietti puree. Sillä ihan turhaan mä en itteäni näin radikaalisti haluis kiduttaa. :D Sit kun jatkan tästä varsinaiseen diettiin, niin saan sentään syödä hiilareita. Nyt ne on niin minimissä kun voi olla. Ja se tunne on aivan järkyttävä, kun huomaat kyllä olevas täynnä, ei tunnu enää nälkää, mutta on semmonen tunne kuin jotain puuttuis. :D Siis se turvotus ja ähky, missä ne on!? Se hiilariöverien jälkeinen joku fiilis. Mul on aivan semmonen kyltymätön olo, ja voisin mussuttaa kaikkea koko ajan. Koska mulle ei tule sitä tunnetta, et olisin niinku oikeesti täysi. Onneksi tän kanssa ei tarvii elää kun tän viikon, sit saan syödä sen pienen murusen hiilaria aina sapuskan kanssa, ja olen luultavasti tosi onnellinen. En usko, että sillon tekee edes kauheesti mieli karkkia ja herkkuja. 

Tänään oli ihan semmonen olo, että olisin voinu syödä yheltä seisomalta levyllisen suklaata, mut ei kyl muuten oo tuntunu oikeen missään. Ihmettelen sitä suuresti. Pystyin eilen jopa olemaan ihmisen seurassa, jolla oli karkkia ja musta ei tuntunu yhtään pahalle. :D En joutunu sinnittelemään millään tavalla.

Nyt on kyllä semmonen homma, et vaikka mulla huomenna onkin vapaapäivä töistä, niin mä meen nyt suihkuun ja siitä nukkumaan. Koska olen hirveen väsynyt pieni ihminen. Ja lihakset kasvaa levossa! ;)

-Minttu