Treenipäivä 41.

Tralalallallaaa!

Tänään on mahdollisuuksien maailma avoinna! Koulu lusittu, salilla käyty ja nyt alkaa loma sekä lapsivapaa! Voiko olla enempää luxus!? Treeni meni nyt sitten näin:

kyykkyjä 15 

perhosvatsoja 15

 punnerruksia 15

3 kierrosta

Bear complex 7x7 15 kg

22 valakyykkyä + 5kg paino suorilla käsillä

22 yleisliikettä

 22 vatstaa 5kg painon kanssa

22 vatsaa 30kg painon kanssa

22 penkkipunnerrusta 30kg

22 trx-leukaa

Joops, edellisten jumppien ansiosta oli ainaki jalat ja alaselkä saanu sen verran enemmän kyytiä, et pyrin keskittymään vähän enemmän vatsaan ja yläkroppaan, vaikka tokihan noissa liikkeissä pakosti otti myös jalkoihin ja selkään, mutta ne oli vaan sit semmosta kevyttä ja avaavaa jumppaa. Se teki tosi hyvää, koska aamulla mun pohkeet oli niin tönköt, ja selkä nyt edelleen tuntuu siltä ku olis korsetti kiristämässä. Mut toissaalta, tuleepahan ainakin oltua ryhdissä. :D Ei mulla tässä sen kummempia höpinöitä joten huhhahhei! 

 Mä alan viettää ansaittua lomaa ja lapsivapaata, ensviikko meneeki sit salilla käydessä ja ollessa vaan. Niin että hyvää viikonloppua kaikille ja palataan astiaan!

<3: Minttu