Koulusta päästyäni hain lapsen tarhasta, kävin kaupassa ja otin suunnaksi elixian. Jännitti hiukan, varsinkin kun ystäväni oli päättänyt saada rakon jalkaansa niin, että se haittasi kävelyä, joten hän ei päässyt tulemaan. No, elixialle päästyäni ystävällinen henkilökunta neuvoi ottamaan jonkun energiajuoman kun olin syönyt huonosti, jotta jaksaisin. Ensimmäinen ryhmäliikuntatunti oli xycling. Sen oli tarkoitus alkaa klo 18.00, mutta koska olen niin kuuma, alkoivat palohälyttimet soimaan. (hehheh.) Siinä sitten koko elixia pelkissä treenivaatteissa pihalle hetkeksi. Kun hälyttimet oli saatu kiinni, pääsimme takaisin sisään. Tunti alkoi siis vähän myöhässä.
Easy xycling tunti oli oikein mukava. Rankat osuudet sellaisina pieninä sykäyksinä. Sen pyörän säädötkin oli ihan yksinkertaiset. Tykkäsin kyllä tosi paljon. Ja mikä parasta, tupakoinnin lopettamisen ansiosta en kuollut! Hengästyminen oli mukavaa! Ei raskasta oloa rinnassa, tai tunnetta, että yskii kohta keuhkot pihalle. Tunnin päätteeksi oli hyvä olo, ei pahemmin maitohapot kiusannu ja hiki oli noussut pintaan. Seuraava tuntu oli shape, jolle jouduin tietenkin menemään myöhässä palohälytyksen takia. Tunnin pituus oli vain 30 min, joten minusta tuntui siltä, että missasin jotain pahasti. Tuntu oli perus keskivartalon jumppaa, keskityttiin paljon syviin vatsalihaksiin ja vähän punnerrettiin. Tämän tunnin jälkeen en ollut enää hikinen. Tottakai tunti otti koville lihaksista, mutta se ei silti ollut hikistä toimintaa mitä olisin kaivannut. Shape ei siis taida olla minun valintani toista kertaa. Ensi maanantaina menen sitten mieluummin kahvakuulaan. :)
Koska hiki oli laskenut shape-tunnilla, sain ilmoille heitetyn vinkin mennä juoksumatolle, josta otin sitten vaarin. Kävelin reipasta vauhtia lehteä lukien, ja otin muutaman juoksupätkän. Olin matolla 30min. :D Matolla jolkotellessa tuli se hakemani jälkihiki, ja lopetin iloisin mielin. Astuessani matolta pois jalkani olivat miltein tunnottomat. :D Tuntui melkein kuin olisin hoippunut pukuhuoneeseen. Olo oli ihan mahtava! Menin saunaan ja ajattelin sitä, miten olinkaan kaivannut tätä! Mutta huomenna onkin sitten peppu kipeä! :D Kipeän pepun lisäksi huomenna on personal trainer tapaaminen. Kuulemani mukaan pt:ni pistää minut ensin tuntemaan, että kuolen, jonka jälkeen toivomaan, että kuolen. Siihen olen valmis, rakastan sitä oloa! Huomisesta kerronkin sitten lisää huomenna!
Sitten vielä ne lupaamani alkukuvat. Toivon tosissani näkeväni parannusta jo parin viikon päästä!
 |
| Tavoitteena paremmat vatsa- rinta- ja käsilihakset. |
 |
| Peppuun ja reisiin myös lihasta ja kiinteyttä! |
 |
| Oikein imarteleva kuva. Selkään ja peppuun lihasta, kiitos! |
Huomiseen! <3: Minttu
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti