Tänään oli siis taas pt tapaaminen ja olin kerrankin fiksu, ja söin hyvin ennen treeniä. Tänään oli aerobinen treeni, joka oli muuten melkosen rankka. Oli aika lähellä, että ois kuolema tullu, mut selvisin sittenkin! Olen mestari!
Treeni oli seuraavan lainen; Lämmöt otettiin crosstrainerillä. Sitten bosupallon päällä käsipunnerruksia (eli punnerrusasennosta nojaamaan käsivarsien päälle vatsa tiukkana koko ajan) 12, sitten butterfly vatsoja (jalkapohjat yhdessä selin makuulta vatsat) 12, sitten kahvakuulien (6kg/kuula) kanssa kyykky + pystypunnerrus 12, ja lopuksi yleisliike (eli seisoma-asennosta alas käsien varassa hyppy punnerrusasentoon) 12 kertaa. Tämä kaikki toistettiin 4 kertaa. Lopuksi taas kävelyä 10min 5 vauhdilla.
Treeni oli kyllä hyvin loistava. Se fiilis on niin mahtava, kun rutistaa itsestään kaikki mehut mitä vaan saa! <3 Mä ku siellä punnertelin itteäni ylös lattiasta, päästelin samalla miehekkäitä äänähdyksiä. :D Ei siinä perkele pokerinakaan olla, kun koitat huonokuntosena sitä ruhoos sieltä maasta nostaa. :D En voi ku hehkuttaa. Treenin päätyttyä mä olin kuulemma aika punanen naamasta. :D Infotiskin (mikälie) kaveri vaan hymyili ja sano, että se on just oikein! Ajattelin, et on varmaa kiva kattoo ku kaveri on iha paskana. :D
Koska en halunnut mennä vielä suihkuun (mm. sen takia, että joku suosittu ryhmäliikuntatunti oli juuri loppumassa ja koko kanalauma juoksisi suoraan pukuhuoneeseen samaan aikaan) ryhdyin venyttelemään. Se tulikin tarpeeseen, olin nimittäin eilen aika romuna. Tänään onkin sitten parempi fiilis! Venyttelin siinä sitten n. 30min jonka jälkeen suihkuun ja saunaan. Ja ei, en voi koskaan ikinä hehkuttaa saunaa liikaa. Tajuutteko kuinka hyvälle se tuntuu treenin jälkeen? Kokeilkaa. ;)
Illalla söin taas ruokaa hyvin, jälkkäriks maitorahkaa ja palkitsin myös raskaan raatamiseni pullalla! :D Ja sen, että oon ollu edelleen polttamatta. Joten saan olla ylpeä itestäni ja syödä pullan hyvällä omallatunnolla. Ei kai mulla tällä kertaa mitään muuta tylsää kerrottavaa ole, joten ei muutaku ens kertaan, joka onkin sitten sunnuntaina. :) Adios!
<3: Minttu
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti