Ohhohhoi! Personal trainer tapaaminen oli ihan loistava. Kesto oli 45min. Suunnittelimme, että tällä kerralla teemme pienen saliohjelman ja ensi kerralla keskitymme aerobiseen liikuntaan, joka tulee kuulemma olemaan todella rankka. Eli mun on oikeesti syötävä torstaina joku hyvä pasta-ateria pari tuntia ennen, muuten kuolen. Torstaina siis seuraava tapaaminen.
Saliohjelma on siis tämmöinen:
Alunperin ajattelin, että tän pt tapaamisen jälkeen jaksaisin vielä helposti esimerkiksi jonkun ryhmäliikuntatunnin, mutta 45min salirutistuksen jälkeen olinkin suoraansanoen ihan p*skana. Ylpeä olen itsestäni siinä mielessä, että jaksoin koko homman. Se kun ei ihan oikeasti ole mikään itsestäänselvyys, kun on muutaman vuoden syönyt roskaruokaa ja polttanut tupakkaa ja istunu perseellään. Kun vedin loppukävelyä, toivoin salaa, että siellä olisi joku ihan piis of keikki tunti, koska olisin halunnut vielä jatkaa, mutta tuntien kohdalla luki xycling ja pilates. En siis todellakaan lähtenyt tapattamaan itseäni. Hyvä kun jaksoin kättä pitää ylhäällä. Lähdin siis kohti pukuhuonetta.
Saunan lauteille nouseminen oli yksi suoritus. Reidet oli niin kipeet, toissaalta ihan kuin puutuneet. Istuin löylyissä noin 15min, voi miten taivaallista. Siitä muuten kanssa yksi iso pointsi elixialle, sauna on ihan älyttömän hyvä! Pukeminen oli niin hidasta, olin ihan loppu! Kun olin valmis, lähdin lapsiparkin kautta menemään. Kysyin vielä neuvoa miten se toimii, koska joudun torstaina ottamaan lapsen mukaan. Sitten kaupan kautta kotiin. Mielessä pyöri vain ja ainoastaan RUOKA!
Kotiin kun pääsin, vedin kermaporsasta ja riisiä jonka kanssa söin raejuustoa. Omnomnom. Tänään jos uni ei tule, olen luultavasti hullu. Olo on ihan mahtava! Peppu oli tänään vähän kipeä, samoin vatsalihakset, mutta odotankin huomista vielä enemmän ja ehkä vähemmän innoissani. Huomenna on välipäivä, ja olen varmasti jumissa. Kävelen siis kuin peppuun kuivana rakastettu pingviini. Mut ei siinä, jatketaan taas torstaina, kerron sitten oksensinko vai en. :D
<3: Minttu
Löysin just tämän blogin ja taidanpas alkaa seurailemaan mihin tämä tästä kehittyy :) Saliohjelma näyttää erittäin oudolta, mutta eiköhän siihen joku looginen syy ole miksi se näyttää tuolta... Jos saan tähän heittää omia kommentteja ohjelmasta niin toistomäärät ok, 15 kun haetaan lihaskuntoa ja sitähän haetaan jos kyseessä on aloittelija tai pitkään ilman liikuntaa ollut henkilö. Sarjamäärät 4? aivan outo määrä normaalisti 1-2 tai aikalailla max 3 aloittelijan kohdalla (tarkoitus ei ole vetää itseään heti pumppiin). Jalanojennus on eristävä liike joten se on mielestä aivan turha treenissä kun kyseessä on yksijakoinen. 2 rinta liikettä mutta ei yhtään selkää?
VastaaPoistaJoo, multa on turha kysyy näistä mitään, koska mä teen vaan mitä pt käskee. :D Ja ei se ainakaa pahalta oo tuntunu. :) Ja toi ei sit loppujenlopuks ollukkaa mikää yks ainoo saliohjelma mulle, niinku oot ehkä huomannu blogia lukiessas. :) Mut katotaa mihin tästä mennään. :D
Poista