Okei, jos vielä vähän..

En voinut vastustaa kiusausta tehdä postausta siitä, että minä ja sali olemme olleet jo vuoden yhdessä! Treeneiä tosiaan tuli tossa 22.10 vuosi täyteen ja sen kunniaksi ajattelin postata kehityskuvaa. Ja sain jopa tästä pyynnön mikä imartelee, sillä on mukava huomata, että jotain oikeasti kiinnosti. Yllätyin itsekin, että wau! Vain vuodessa jo tällaista tulosta! Enhän mä tietenkään ole vielä lähelläkään sitä mitä haen, mutta sinne ollaan menossa. 

Pitemmittä puheitta kuviin! Vasen kuva otettu 22.10.2012 ja oikea 25.10.2013.

Ainakin olkapäihin on selkeesti tullu tavaraa, vyötärö on kaventunu, etureidetkin näyttäs jotenki muokkaantuneen.

Tuossa selkeesti vatsa on sisään menny ja tästäkin noi olkapäät näkee, perse on noussu ja etureidet sit taas kasvanu.

Ja nyt vaikka nää on hiukan eri kuvakulmasta otettu, niin onhan toi vasen kuva aivan kamala! Siis toi perse! Ja noi housut on kuitenki ihan samat! Ja kai tonne selkäänki jotain on tullu.

Ja mulla ei edes ole ollut nyt mitään dieettiä päällä, oon vetäny kaksin käsin hampurilaisia ja suklaata päivittäin! Joten jos vaan jaksaisi syödä terveellisesti ja lopettaa herkuttelun, se vaikuttais aivan varmasti todella radikaalisti kroppaan myös. 

Lopuksi vielä tällainen erittäinkin vitsikäs tuplahaukka. On mul nyt ainaki perunan kokoset habat! Ja siis poseeraus sitä luokkaa et oon valmis bodyfitness lavoille pullistelee ja hymyilee rusketettuna ja öljyttynä! NOT!

Katotaan sit taas vuoden päästä uudestaan mille näyttää. ;) 

KIITTI JA KUITTI!

T: Minttu

On aika hiljaa kiittää ja okei joo päläpälä..

Noniin. On aika siis jättää jäähyväiset tälle blogille, se kun oli kuollut jo ajat sitten, ja nyt vihdoin aika kuopata. Blogin kirjoittaminen oli mukavaa niin kauan kuin sitä kesti, ja se auttoi alussa pitämään motivaation yllä, ja muistamaan treenien kulun jne, mutta lopussa sillä ei ollut enää merkitystä. Turhanpäiväistä paskaa mitä kukatahansa voi kirjoittaa. Sitäpaitsi, eiköhän intterwebbi oo pullollaan tätä helvetin fitnesspaskaa. Kyllä jos jotain kiinnostaa lukee tämmöstä yltiötylsää pullamössöblogia, niitä löytyy todella paljon kunhan vaan jaksaa googlettaa. 

Mutta kiitos oikein kovasti kaikille jotka vaivautui lukemaan, ja oikein mukavaa jos joku päätti tästä jotain iloa itselleen repiä. 

PS. Treenit jatkuu kyllä, heti kun syksyinen masennusaalto lähtee yltäni ja korkeimmat voimat näyttävät suunnan tulevaisuuteen. Tai ehkä alan sumopainijaksi ja ryhdyn pitämään blogia siitä.

PPS. Jos kaipasit treeniblogia, niin tässä on miljoona blogia kiteytettynä yhteen tekstiin ja saat varmasti kaiken tarvitsemasi tiedon tästä. :DDD

Joten oikein ihanaa loppuelämää kaikille, katsotaan alanko koskaan kirjoittamaan blogia uudelleen.

<3333 IHQD44 TERQIN: Minttu xoxoxo

Heippamoi vaihteeksi!

Noniin tässä on taas vähän aikaa vierähtänyt eteenpäin ja ainoa mikä on ehtinyt muuttua on päätös treeniohjelmasta ja ruokavaliosta. Syömään alan kunnolla vasta ensi viikon viikonlopun jälkeen, koska ollaan murun ja kavereiden kanssa menossa weekend-festareille, joten mitä turhaa vetää viikko fiinisti kun viikonloppuna menee kaikki läskiksi kuitenki. 

Janne auttoi mua uudistamaan treeniohjelman. Päätettiin, että 2-jakoinen vois olla mun juttu sittenkin sillä tavalla, että yläkroppa ja alakroppa treenataan erikseen tällälailla

MA koko yläkroppa

TI jalat ja vatsa

KE lepo

TO selkä, rinta

PE kädet, olkapäät (ojentajat)

Eli yläkroppa kaksi kertaa viikossa niin että se toisella kertaa jaetaan kahdelle päivälle, jalat vaan kerran, koska ne ottaa treeniä sen verran hyvin vastaan, et on kipeet melkeen koko viikon ja sen lisäksi pyöräilen niin paljon, että pidän palautumista paljon tärkeämpänä kuin sitä treenin määrää. Plus teen sitä seisomatyötä joten jalkojen kondis on mulle tärkeetä!

Lähetään kattoo miten toi treeni alkaa puree. Vois taas ottaa parit kuvat ja kattoo uus lähtölaskenta kohti sitä jotain mikä on edessä päin.

Toinen juttu mistä haluun jakaa oman mielipiteeni on tää joku villitys, että ÄIDIT HUIPPU KUNNOSSA RASKAUDEN JÄLKEEN ÄÄÄÄÄÄÄÄ!!!!! Siis anteeks mitä? Mikä ihme siinä on jos on kunnossa sen jälkeen? Onko raskaus joku saatanan antinormal tila? Mun mielestä ihmisen pitäis lähtökohtaisesti olla jo "perushyvässä" kunnossa, eli ei esimerkiksi liian lihava tai liian laiha. Ja raskaus on maailman paskin tekosyy sille, että lihoaa. "Hups raskauden aikana tuli 25kg lisää joista jäi 15kg synnytyksen jälkeen.." Siis miksi annoit niiden kilojen kertyä? Eikö järki ala huutamaan jossain vaiheessa, että HALOOOOOO olen tässä lihoamassa ja vaaka huutaa hoosiannaa? Itse painoin viimeisilläni 12,5kg enemmän kuin normaalisti, ja lähes kaikki jäi synnytys-saliin ja tuli 3485g painavana nyyttinä mukaan sieltä.  Voisinki laittaa pari kuvaa ennen ja jälkeen.

Raskausviikot 39+5

Tyttö syntyi 19.09.10 ja kuva otettu 09.10.10

Tottakai alemmassa kuvassa vatsanseutu on turvonnut edelleen, koska lihakset ei olleet palautuneet vielä ennalleen. Mutta pitää huomioida, että farkut mahtuu päälle alle kuukausi synnytyksestä. Musta ei voinut kirjoittaa mitään uskomatonta selviytymistarinaa koska ei ollut mitään mistä selviytyä. Näin sen pitäis mennä jokaisen ihmisen kohdalla, anteeksi nyt vaan.

Tuosta päivästä tähän päivään painokin pysyi lähes samana, treenaamisen jälkeen se on hiukan noussut kun lihas kasvaa. :) 

Ajattelin uudistaa blogiakin. Kokeilen lisätä kuvia enemmän ja ulkoasua vois muokata jos jaksaa. 

Nyt ei oo enempää lässytettävää, joten töttöröö. Tässä vielä kuva Jannesta ja musta Jannen veljen Jonin ja hänen vaimonsa Emmin häistä. ^______^ 

<3: Minttu

Fiiliksiä.

Töttöröö.

Kahteen viikkoon taas en oo päässy salille. Ekaks oli kai jotenkin niin kiire, sen jälkeen olinkin kipee. Jokatapauksessa tästä johtuneet morkkikset ovat tänäänkin olleet huipussaan. Sitä alkaa helposti vähättelemään itseään ja tuntee itsensä ihan löysäksi ja jopa rumaksi ihmispaskaksi. :D Ja ruokavaliostakin on poikettu aivan radikaalisti viimeaikoina, hetkeksi lopetettiin koko homma yhdessä Jannen kanssa, koska on se hyvä kesällä ottaa vähän rennostikkin, mutta Janne aloitti syömään hyvin uudelleen, mä jatkoin mässäilyä. Selkäranka ei riittänyt jatkamaan tiukkaa ruokavalioo. Siitä tulee vielä isommat itsesyytökset ja oikeen rypee siinä paskassa. 

Tää on tätä urheilijan elämää, kun tulee ensin tulosta, ja sen jälkeen vähän takapakkia, niin mikään ei riitä, ja se, että on aluksi tosi ylpeä itsestään vaihtuukin siihen, että vaatii iteltä aina vaan enemmän. Tää on toissaalta ihan hyvä juttu, koska sen voi myös käyttää voimavarana ja motivaattorina siihen, että sinne salille on todellakin pakko mennä piiskaamaan itteensä, ja alkaa syömään kunnolla. 

Onneksi sentään pyöräily töihin on pysynyt edelleen kuvioissa, ja siinä sentään huomannut selkeää parannusta ja kehitystä siihen verrattuna kun aloitin pyöräilemään töihin. Nykyään ne vaihteet, jotka tuntu älyttömän raskailta alussa, tuntuu jo lasten leikiltä. Lisäksi matka-aikakin alkaa jo pienentyä, tosin ihan vaan parilla minuutilla, mutta onhan juoksussakin kyse vaan minuuteista, jopa sekunneista.

Eli tälle laiskottelulle tulee nyt muutos tasan tänään. Aion mennä salille ennen tulevaa yövuoroa. Sen lisäks suunnitelma on, et tällä viikolla pikkuhiljaa laskeudun pehmeesti takas ruokavalioon, ja tulevana lauantaina on juhlittava häitä, ja siellä luultavasti tulee kuningas alkoholi ottamaan valtaa enemmän tai vähemmän, joten se päivä vedetään vielä aivan retuperälle, jonka jälkeen alkaa tiukkaakin tiukempi linja. Tupakka, johon olen "retkahtanut" (lainausmerkeissä siksi, koska koen, etten ole siihen koukussa, tupakoin koska se on niin mukavaa ajanvietettä, ja tämä oli typerä tekosyy, ehkä typerin ikinä) loppuu myös maanantaina. Kaivan sen motivaation jostain sisältäni niin, ettei se pääse piiloon takaisin, ainakaan tosi pitkään aikaan.

Samaan aikaan tämän kaiken muun erittäin kaoottisen kriisin keskellä pääni sisällä, olen umpikujassa myös sen kanssa, mitä vaihteeksi treeniltäni haluaisin. En todellakaan halua mihinkään bikinifitnessblaablaa-juttuun, mutta se ei tarkoita ettenkö voisi haluta samanlaista kroppaa, ihan noin niinku muutenvaan. Seuraava kysymys lieneekin, pystynkö saavuttamaan sen tämänhetkisellä treeniohjelmallani, ja sillä kunnollisella ruokavaliolla, vai onko lähestymistapaa muutettava jollain tavalla, tarvitsenko apua joltain ammattilaiselta, mitkä on mun vahvuudet siihen tähtäämisessä ja missä pitää parantaa. Niin paljon kysymyksiä, niin vähän vastauksia. Kateellisena (tietenkin, voin myöntää) katselen toisten tyttöjen saavutuksia, ja näen niissä vaan paljon enemmän kuin itsessäni. En tiedä sitten olenko sokea omalle kehitykselleni, vai mistä kiikastaa, mutta mä haluan sen kapean vyötärön! Haluan haluan haluan! Onko mun ruumiinrakenne sellainen, että sen pystyy treenaamalla saamaan? Tässä googletin kuvaesimerkin kropasta, joka vois olla ihan kiwa.. Kuulostaa kun puhuttais jostain materiasta, esim vaatteesta.. :D 

En mä perkele löytänyt mitään realistista kuvaa, koska kyllähän kaikki sen tietää, että jos googletat bikinifitness, niin ne kuvat on just sieltä kisoista, missä kaikilla on kisadieetit ja ketoosit sun muut vedetty, eihän kukaan 24/7 siinä kunnossa ole, mutta mä haluun kapeen vyötärön, pyöreen pyllyn ja lihaksikkaat reidet. PISTE! 

Siitä haluumisesta puheenollen, kun tahtoa vaan riittää, niin siihen tulokseen kyllä pääsee. Siitä erittäin hyvä esimerkki on Jasse, jonka blogia voit katsella ja ihastella. Mihin kondikseen muija on päässy todella lyhyessä ajassa. Tääkin nainen on taistellu itteään vastaan rankasti, ja silti saavuttanu jotain, mihin kaikki ei todellakaan pysty. Tää on ihailtavaa, ja on syytäkin olla ylpee!

"Kyllä läski aina tekosyyn keksii."

-Bull Mentula

Nyt alan vetämään päikkäreitä, jonka jälkeen pistän naamariin rahkaa, johon tulee kaiken maailman pähkinää ja siementä ja marjaa, salainen superfood-resepti jota Janne käyttää paljon. :) Kannattaa kokeille, todella ravintorikasta, energiaa antavaa, ja silti kevyttä! Varsinkin kun tuoreita marjoja vielä saa, niin kannattaa todellakin käyttää hyödyksi! Sit vaan salille ja yöksi töihin tarjoilemaan superfoodin sijasta roskaruokaa nälkäiselle kansalle.

Tosin voisin vielä pistää loppukevennykseksi erittäin monen treeniblogin pitäjän "huijauksen", eli kuvan korkkarit jalassa, mikä korostaa tietenkin tiettyjä lihaksia tietyissä kuvissa.

Mulla korostaa etureisiä oikein hienosti, pohkeita ei voi korostaa ku ei niitä oo!

Näihin kuviin ja näihin tunnelmiin, oikein kivaa päivää teille kaikille, ja pitäkää ittenne ihmisinä!

<3: Minttu

Töttöröö että törähti!

Terve ja heipähei!

Tässä ajattelin taas jotain jorinoita kirjoitella. Kesä alkoi, treeni senku jatkuu. Ja hyvällä mallilla jatkuukin. On pakko hehkuttaa, että monet on huomannu, että oon alkanu treenaamaan. Aloitin tossa duunit taas mäkkärissä, ja siellä vanhat työkaverit ja entinen pomo jotka ei ollu mua pariin vuoteen nähny, kysy heti, että oonko alkanu treenaamaan. Siitä tulee hyvä fiilis, kun ei sitä kehitystä niin ite huomaa, ku ite kattelee itteensä joka päivä peilistä. Sen lisäks tänään salilla joku nainen tuli mulle kehumaan, että kun tein hauiskääntöä, niin se näytti tosi kovalle ja ihan ku se ois mulla veressä toi treenaaminen tai jotain vastaavaa. Hän puhui kovin vahvalla aksentilla englantia, mutta luulen ymmärtäneeni pointin kuitenkin. :) Ja kuulemma hyvältä näyttää. Tommonen positiivinen palaute ihan oikeesti tsemppaa tosi paljon!

Töihin oon kaiken lisäks alkanut jokatoinen viikko polkemaan pyörällä. Se on 8km suunta, eli ihan hyvää hyötyliikuntaa. Se on semmonen sopiva minkä polkee puoleen tuntiin. Mut voin kertoo, et lauantaisen jalkapäivän jalkapäivän jälkeen tänään jalat oli pyöräilyn jäljiltä aivan tuhannen paskana. Plus tietenkin työpäivä päälle, eli jalat tekee todellakin töitä. 

Vois vaikka kertoilla, että tossa juhannus vietettiin murun ja muiden kamujen kanssa himoksella, se oli kunnon nollausreissu. Pelkkää roskaruokaa, ja toki sitä alkomahooliakin tuli kulutettua, eikä puhettakaan treenaamisesta. Tommosen reissun jälkeen motivaatio treeniinkin on taas ihan eri, kun saa vedettyy nollat tauluun. Mun mielestä on paljon parempi, että vetää harvoin, mut ku vetää niin vetää kunnolla. Murun sanoin, ei pelleilty. Tässä yks ylisöpö kuva juhannukselta. :)

Kuvasta näkee, että kädet todellaki on saanu sitä treeniä. 

Treeni kulkee siis tosi hyvin, oon saanu nostettua tulosta ja oon tosi tyytyväinen. Edelleen saa sen hyvän fiiliksen treenistä. Tänäänkin menin vaikka maha on reistaillu ja ollu tosi kipee. Johtunee tosta juhannuksesta, ku söi niin huonosti. :D Töissäkin huomaa, että lihalaatikot mitkä oli 2v sitten vielä tosi raskaita, menee ihan kevyesti ku kantaa. Eikä oo selkäkään niin kipee enää työpäivien jälkeen. Tästä on kyllä niiiiin paljon hyötyä tästä hommasta, että mä ihan oikeesti suosittelen lämpimästi kelle tahansa! 

Muutoksia tuli myös ruokavalioon, mutta hahhahaa vaan sen verran, että herkkupäivä siirtyi maanantaille. Tänään mun ongelma vaan on se, ettei jotenki tee ees mieli mitään. Ihmettelen syvästi light-limu valintaani kaupasta. No ehkä se iltaa kohden vähä paranee toi syömishalu. xD

Viimeisenä viel loppukevennykseksi tämmönen oikeen hieno kuva:

KAAPELIT PINTAAN, AIVAN SAMA MIHIN HINTAAN!

Eipä taas muuta, ku hyvvee kesää ja nauttikaa säästä, oli se sit lämmin tai viilee. Kesä on aina kesä, suomessakin! Positiivinen ajattelu perseeseen jne. ;)

<3: Minttu

Takapakkia vai ei

Otin nyt ne kauan luvanneeni kehityskuvat ja voi sanoa, että itsekritiikin määrä on vaihteeksi valtava.. En kestä katsoa näitä.. Toivon, että jonain päivänä saan olla se ihminen, joka voi sanoa, että "tämä kroppa ei tullut ilmaiseksi vaan sen eteen on tehty töitä!" koska nyt jo on tehty töitä mutta silti sinne jonnekkin on niin kauheen pitkä matka! =( 

Mutta motivaatioo sinne pyrkimiseen riittää, joten mikäs tässä on ollessa. Sitäpaitsi mulla oli tossa se kuukauden lipsuminen, kyllä se vaan sit näköjään näkyy noin nopeesti. Onneks kädet on muokkaantunu hyvin ja perse noussu, joten muulla ei oo väliä. :)

Siinä ne nyt ovat kaikessa kauheudessaan. Näistä sai toissaalta lisämotivaatiota, ja jaksan todellaki paremmin lähtee sinne lenkillekkin mikä tuntuu olevan niin kauheeta. Eli ku jatkaa vaan sitä lenkkii ja kyykkäämistä niin perse nousee enemmän, ja eiköhän toi vyötäröki tosta jonain päivänä kiristy ja kapene! :)

Lenkistä puheenollen, tässä vielä loppukevennyksenä terveiset sieltä lenkiltä, suosittelen!

Ei tässä taas muuta, ku treeni jatkuu ja kehityskin toivottavasti. Iloista kesändeerusta teille, tuskin jaksan paljoo kirjotella kun ei mulla oo mitään uutta kerrottavaa, eikä kukaan jaksa lukea turhanpäiväisyyksiä. Tuun sit kertoo, ku on jotain asiaa. :)

<3: Minttu

Töttöröröö!

Ei tässä taas mitään muuta ihmeellistä kerrottavaa, ku että treenit kulkee hyvin, ja fiilis on hyvä. Kävin rasvaprossan mittauksessa, mutta jotenkin musta tuntuu että se mittari on nyt jotenki vituillaan. :D Koska se väitti mun rasvaprosentiksi 27% ja että lihasmassa on joulukuusta pienentyny, vaikka sehän on selkeesti lisääntyny. :D Onneks muru lohdutti mua ja sano että peilihän sen parhaiten sulle kertoo.

Ajattelin tässä laittaa pari kuvaa itestäni, näkee sitä rasvaprosenttia ja kehitystä. :D

Tästä pitäis huomata, ettei ylimäärästä oo kyllä kauheesti.

Vasen otettu tammikuussa, oikeanpuoleinen eilen.

Noin. Ainakin on tosiaan kädet saanu mukavasti muotoa täs pienen ajan sisällä ja hyvä fiilis muutenki. Maha nyt näkyy vähä pömpöttävän mut johtuu edellispäivän herkutteluista. :D Tuli syötyä keksejä, suklaata, sipsejä, pastaa, lisää suklaata ja juotuu kokista ja pari siiderii. :) Mut ei toi vaaka näyttäs kertovan mulle ku et painan 62kg vaatteet päällä joten mun mielestä on mahdotonta että rasvat ois kasvanu ja lihasmassa pienentyny.. Mut en uskokkaa enää noihin mittareihin! Peili sen kertoo!

Nyt lähden salille, joten hyvää päivää teille kaikille!

<3: Minttu

Kesäterveiset!

Nyt on kolmena aamuna jo aamulenkit vedetty, ja hyvältä se tuntuu, vaikka ihan paskana onki. Syöminenki menny tosi hyvin vaikka välillä tekee mieli kaikkea hyvää. Vähähiilarisii protskupatukoita pahimpiin himoihin. Tai no 1 päivässä jos on pakko. Janne huomas että on alkanu kehittyy kroppa hyvin ku on tullu sitä kuuluisaa v- muotoo. Vois taas jonku kehitys kuvan ottaa tuossa ja vertailla mitä se oli sillon ku alotin. Huomattava ero. Minä jatkan tässä auringosta nauttimista. Mukavaa päivää kaikille muillekkin!

Moikkamoi!

Tässä ajattelin kirjotella taas vähän. Eilen kävin vetäsee selkä olkapää ja ojentaja-treenin. Mentiin kuitnki tänäänki Jannen kanssa salille, mut koska mä olin vetäny jalkatreenin jo aikasemmin viikolla niin pidin tänään semmosen vatsapainotteisen, eli kaikennäkösiä erilaisia vatsaliikkeitä vaan. Janne treenas jalat. Laitan tästä nyt tämmösen hienon kuvan salin peilistä.

Huomenna on odotettu herkkupäivä, sekä äitienpäivä. Muru on ostanu mulle prinsessakakun! <3 Plus vien äitille munkkeja. Huomenna kierellään mun äidin luona, sit toivon että mun mummi tulee sinne, ja sit mennään kattoo Jannen mummoa ja äitiä myös. :) Syön itteni huomenna tainnoksiin, ja voin sit olla taas viikon hyvillä mielin syömättä kaikkea hyvää. :D 

Maanantaina alko se lenkkeilykin sitte. Mä koitan alkaa ryhdistäytymään tän kirjottelun kanssa, ja keksimään jotain muuta mukavaa blogiin lisättäväks. :) 

Ei muuta ku ilmeisesti ja toivottavasti maanantaihin!

<3: Minttu

Terve

Treenejä tässä on tullu ja menny ties kuinka paljon, ja hyvin on menny. On vähän tää kirjottaminen jääny, ku ei oo enää niin vaihtuva treeniohjelma ja treeni kulkee niin tasasesti painollaan. Plus koska tää ei oo mikään saatanan fitnessblogi, niin ei oo oikeen muutakaan semmosta ihkutuskirjotettavaa. :D

Ruokaohjelmaa en oo noudattanu nyt, tai siis sitä mikä mulle alunperin tehtiin, mut vähähiilarisesti syön tälläkin hetkellä, ja herkkupäivä on kerran viikossa sunnuntaisin. Odotan sunnuntaita, koska aion syödä jäätelöä ja munkin! ^_^ Ollaan alettu syömään myös Superfoodei, täl hetkel macaa, goji marjoi ja kaakaopapui. En mäkään tommosiin hömpötyksiin yleensä usko, mut pakko sanoo et oon huomannu virkeydessä eroa, ja kropan yleisessä fiiliksessä myös. Okei siihen voi vaikuttaa seki et en syö kaikkee paskaa niinku suklaata ja pizzaa koko ajan..

Maanantaina alotetaan Jannen kanssa aamulenkkeily salitreenin kylkeen. Ostin oikeen juoksukengät! Kyllä me vaan ollaan niin hyvässä kondiksessa kesällä, että moro!

Ei mulla tässä oikeen muuta ihmeellistä oo just nyt, palaan taas asiaan ku asiaa on. :D

<3: Minttu

Treenipäivä 48.

Tänään kävinkin sitten murun kanssa ihan OIKEELLA salilla. (Gayelixia ei siis oo semmonen) Janne veti meille käsitreenin ja oli tosi jees. Vähä tiputussarjoi ja sen semmosta! Tultiin kämpille ja vedettii kanapekonipastaa joka menee suoraan lihaxiin! :) Koht lähetäänki sit töihin yöks ja huomenna jalkapäivä! Jos sitä kuvaa laittas.. Nii ja tukkaki on tullu värjättyy takas vaaleeks. Ei muuta ku huomiseen. :)

<3: Minttu

Eipä mennäkkään salille..

Kun tänään mennään päivystykseen. 

Infektio on ilmeisesti noussut munuaisiin. Viimeks 2011 joulukuussa kun mulla oli sama juttu, mä olin sairaalassa viikon. :D Kävin terveyskeskuksessa ja ne ei nyt oikee ottanu mua vakavasti. Vähän ketuttaa, koska se on vakava juttu. No nyt sit katotaan, että mitä täs tapahtuu ja sillälailla. Onneks mun muru tulee sit illalla mua halimaan kuha päivystykses on käyty. Ja sit saa nähä sanooks lekurit mitää treenistä, et millon meen taas salille.

Ei mulla muuta ku et hyvää maanantaita! :D

<3: Minttu

Flunssaa!

Päivää että pätkähti!

Taas oon ollu ihan hirveen huono informoimaan maailman menosta, mutta tosiaan ma-ke olin tossa himoksella, oltiin siellä vaan erään Jannen kanssa ottamassa pako arjesta. Sen kolme päivää oltiin, lilluttiin paljussa, tehtiin hyvää ruokaa jne. Nautittiin! 

Paljussa lillumisesta johtuen (tai niin ainakin epäilen) oon saanu taas jonkun flunssan itelleni, enkä oo viittiny mennä salille. Katson huomenna, et millanen olo on. Jos on hyvä, niin sit se on rinta ja hauis-päivä! 

Näistä selityksistä pääsemmekin kivaan aiheeseen. Aion hehkuttaa jotain oikein rankalla kädellä! No tuossa viikko sitten minä ja Janne alettiin seurustelemaan IIIIK! En oo paljoo mun muusta elämästä puhunukkaan, mutta ollaan tässä jo jonku aikaa tapailtu ja himoksella löydettiin toisemme lopullisesti. Nyt oon sitten kaiken lisäksi ihan in lööööw! ^___^

Tää tarkoittaa vain sitä, että kunhan vaihteeks tervehdyn, niin mun elämä on suurinpiirtein täydellistä. Janne on semmonen ihana, hauska, fiksu, huomaavainen, ainutlaatuinen ja kaiken lisäks älyttömän hyvännäkönen! Minä olen korviani myöten rakastunut. No mutta se siitä hehkutuksesta. Minä sain salikaverin aina välillä <3 

Mut katsotaanpas huomenna miltä olo tuntuu. Kaikille oikein rakkaudentäyteistä ensiviikkoa ja heipparallaa!

<3: Minttu

PS.  Blogissani on yli 10 000 katselukertaa, ja se on mun mielestä tosi huikeeta! Kiitos ku viititte lukea! :)

Treenipäivä 47.

Heipparallanlei!

Torstaina ei ehtiny salille, koska mul tuli tänne hoitohauva Ani. Siinä meni koko torstai ilta sitä ihmetellessä, ja katellessa ku Ida ja Ani leikkii toistensa kanssa. No perjantai taas meni niin kiireessä sekin, meinasin lähtee salille, mut kello oli niin paljon ja menin taas yöks töihin. Mut me vedettiin Anin kanssa aamupäivällä 5km lenkki ja illalla vielä tunnin lenkki. Joten annettakoot anteeksi pieni lipsahdukseni. :D

Minä ja Ani edustetaan.

Päikkärikamu.

No lauantaina eli eilen, käytiin pikkusiskon kanssa syömässä, ja syöpöttelyn jälkeen olikin mukava mennä vetäsee se toinen jalkapäivä. Treeni meni ihan parhaasti ja oli sikä hyvä fiilis. Ainoo vaan et perhana ku aikaa oli taas niin vähä etten saunaan päässy. Jos sitä tänää kävis viel salilla tossa parin tunnin päästä niin vois löllyy siel saunassa. :D

Eipä tässä nyt taas muuta. Heippa!

<3: Minttu

Treenipäivä 46.

Tänään oli siis selkä, hartiat ja ojentajat. Tääki oli nyt tosi mukava treeni! :) Treeni tuntuu haboissa, jaloissa ja selässä. Eli luulis toimivan! Ainaki tähän mennes menny siis tosi hyvin! Huomenna ehkä pidän välipäivän ja sit on uus jalkapäivä! :D Eli kelasin pitää jalkapäivän kaks kertaa viikossa, sit päälle kerran viikossa yhen tommosen aerobisen koko kropan treenin. :) En tiiä mitä siit tulee, mut en haluis noit mun vanhoi treenei kokonaa hyvästella. :P 

Mut joo palataan asiaan. Moikka!

<3: Minttu

Treenipäivä 45.

Jee! Tänään on ollu hullun kiva päivä! Oon ollu tosi iloinen koko päivän. :) Sit viel treenit meni tosi mainiosti, jalois semmone hyvä fiilis et jotain on tehty! Meni taas vähä kokeilles et mitä painoo kayttäs, mut ku pitää mieles et kunhan tekee liikkeen oikein niin se on tärkeempää ku se et paljon on painoo. Oli niin kiva päivä ja niin kivat treenit ja kaikki niin kivasti, et taidanki mennä tästä kivasti kattelee mun protskupannarii tuolt uunin perukoilta ja mutustella sitä! 

Oikeen kivaa ja ihanaa viikkoo kaikille ihmisille! Huomenna uus päivä, uus treeni ja uudet kujeet!

<3: Minttu

Treenipäivä 44.

Noniin. Olin siis tuossa eilen salilla, mutta unohtu kirjottaa blogiin. Menin nukkumaan aikaisin ja heräsin tossa pari tuntia sitten. :D Hyvä unirytmi. Eniveis!

Tänään aloitin reenaan sillä uudella ohjelmalla, joka tosiaan on 3-jakoinen. Tänään oli rinta ja hauis-päivä. Treenaaminen tuntui tosi oudolle jotenki, ku on tottunu niin paljon nopeetempoisempaan treeniin, ja tossa tehtiin yks liike kerrallaan ja silleen.. Kiva treeni oli kyllä, ja tuntui siellä missä pitää, mutta se vaatii totuttelua multa. Perus penkkii, taljaa ja hauiskääntöö.. Tää kerta meni vähä kokeillessa noiden painojenki suhteen, kattoo vähä miten se lähtee tost rullaa. :D

Plus en tietenkää hikoillu yhtään, mistä mul tulee heti olo etten oo ees tehny mitään, mut mä nyt oon muutenki niin hikivammanen ihminen, että eipä tuo mitää. Huomenna sitten jalkapäivä. Vähänkö hienoo, nyt mäki pääsen manaa jalkapäiviä, ehkä. :D Mitä jos tykkäänki? Ei sitä tiiä. Kattoo huomenna.

©google

Eipä täs muuta ku taas huomiseen!

<3: Minttu

Hiphei!

Moikkeliskoikkelis!

Ei mulla tässä muuta hehkutettavaa, ku että eilinen wonder oli jotain niin hienoa! Mä tanssin niin paljon, että mulla on jalat, selkä ja jopa kädet kipeet! Oon selkeesti onnistunu jossai! :D 

Minä ja Emmi ennen ku ollaan uitettuja kuin koirat. :D

Sen lisäks hehkutettava on, että olen parantunut flunssastani sen verran hyvin, että HUOMENNA MEEN SALILLE! Sen lisäks erittäin iloinen uutinen on, että eräs kamuli teki mulle uuden treeniohjelman, joten alanpas nyt sit jaottelee. Huomisesta lähen sillä treenaa ja katotaan miltä se sit tuntuu. :) Ei muuta ku huomiseen, ilmeisesti! :D Moikkamoi!

<3: Minttu

TURPAKEIKKA 6

Kuvat ovat Anu Sevanderin ja Katja Hakalan kuvaamia!

Alkutekijöissä.

 Lauantaina 2.3.2013 saavun korson lumolle n. klo 12.30. Olen ostanut kaupasta evääksi lohta ja pari profeel omenajogurttia, koska pitäähän sitä syödäkkin, muttei saisi turvottaa. Lisäksi join battery strippedin, että jaksaisin. :D

Saliin jonotettiin!

Kaikki ovat tositoimissa, kahvilan tyttöset touhuavat kahvilaa pystyyn, salissa rakennetaan kehää ja valoja. Odottelen Jenniä, toista turpakeikan kehätyttöä sekä Anua joka tuli tekemään meille meikit ja tukat. Anusta oli ihan älytön apu kyllä! Ei me oltais selvitty ilman sitä, kiitos vaan suuresti! 

Jenni ja mie ennen meikkiä ja tukaa.

 Käytiin siinä kun kehä oli saatu valmiiksi kokeilemassa, miltä se nyt sitten tuntuu. Kehä oli vähän pienempi kuin viimeksi, mutta hyvähän siinä oli taas kävellä. Moni yllättyy kehän pehmeydestä. Siinä on vähän vaikeempi kävellä korkkareilla, kun ihan tasasella pinnalla.

Meikit ja tukat By Anu Sevander

 Valmistauduttiin viimeseen asti, kunnes oli pakko mennä syömään nopeesti yks jugurtti, ja sitten paikoille istumaan ja odottamaan ekan matsin alkua. Ensimmäinen matsi oli mma:ta, eli zinisin kehätytöt hoitivat sen keissin. Meillä oli kaikki nyrkkeilyottelut ja sen lisäksi yks K1 matsi.-

Video kuudennen turpakeikan toisesta matsista!

Ja vielä kuva.

 Aivan huikee meininki! Kertakaikkiaan hieno! Huhhuh tykkäsin taas niin kovasti tästäkin turpakeikasta, ja seuraavaa odotellessa.! :)

Oli hurjan kivaa! :)

1100 kävijää ja tupa täynnä!

Suihkurusketus on käyty ottamassa tikkurilan salon josefinassa.

Haluttuja pystejä.

Eemeli ja hänen orjansa toivat tapahtumaan lisää viihdearvoa!

Janne antaa rakkautta vastustajalleen.

Pyryn kauniimpi puolisko levittyy kuvaan erittäin hekumallisesti hänen lyödessä Anttia nenään.

Vasemmalla TKn omat kehätytöt minä ja Jenni, Oik. Zenisin tytöt Janica ja Indra. Kummat voitti? ;)

Tiukka matsi, joka lopulta päättyi niinkuin me Jennin kanssa toivottiin, punahousuisen Jaakon voittoon. :)

Minä ja turpakeikan oma kahvilatytteli rakkaani Emmi <3

Järkkärit pääsi loistamaan.

Mitäs me nätit tytöt. :)

Turpakeikan kikkarapäät Minttu, Jenni ja Pepi. :)

Se on hurjaa ku isot miehet painii!

Tulokset julkistanut Turpakeikka

Turpakeikan jälkeen vihdoin ruokaa! Ja mitäs muuta, kuin kebabia! :)

  Kiitos KIITOS KIITOS vielä kaikille oikein paljon! Päivä oli raskas, mutta ihana! Ja jos joku sanoo, että toi on helppoa hommaa, niin ole hyvä ja tule kävelemään koroilla koko päiväksi, ja muista myös hymyillä! =) Rankempaa kuin kuvittelisi. 

Mutta kaikki pelasi, kömmähdyksien kautta voittoon, ja kohti seuraavaa turpakeikkaa! :)

HUHAHU! Se on moro!

<3: Minttu

Väliaikapostaus!

Huhhahhei! 

Niin se turpakeikka vaan oli ja meni! Turpakeikasta tulee erillinen postaus, kunhan saa kuvat kasaan, sekä tarkat tulokset yms!

Tässä postauksessa on tarkoitus on hehkuttaa erittäin onnistunutta ketoosidieettiäni, ja muutenkin saavutettua tavoitetta! Tavoitteeni oli siis olla paremmassa kunnossa kuin edellisessä turpakeikassa, ja se tavoite täyttyi ylivoimaisesti! Plus ketoosidieetin avulla lähti 5kg nesteitä vain viidessä päivässä! Se on hurjaa! 

Tässä pari kuvaa mistä voi vertailla:

Ai että onko kiristyny?

Vaikka toisessa kuvassa on enemmän vaatteita, voi silti huomata miten paljon maha on pienentyny!

Kaikenkaikkiaan erittäin tyytyväinen olen saavutuksiini ja tästä sit vaan ylöspäin. Oon ollu tosiaan edelleen kipee, vieläkään ei oo salille mulla asiaa. Ja sekös vituttaa. :( Mut no, turpakeikasta lisää hypetystä seuraavassa postauksessani, joten siihen asti huihai!

<3: Minttu