Treenipäivä 25.

Tättärää! 

Tänään mentiin Jackien kanssa oikein liikuntamyllyyn jumpalle. Alotettiin lämppäily juoksemalla sitä rataa siinä parisen kierrosta, sitten lämmittely ja treeni jatku seuraavasti:

Muuten sama kuin treenipäivä 13, mutta ilman pallon koko kropalla maahan heittoja, koska jos oisin niitä siinä tehny missä se pallo oli, olis koko paska rämähtäny matalaks.. :D Elikkä..

kyykkyjä 15

perhosvatsoja 15

punnerruksia 15

Toistettiin 3 kertaa. 

Sitten tehtiin liike nimeltä bear complex joka vedettiin 7 x 7 15kg painolla.

Sitten vielä:
 21 valakyykkyä + 5kg paino suorilla käsillä
21 yleisliikettä
21 penkille hyppyä
21 penkkipunnerrusta
21 kyykkyjä 10kg painon kanssa

Lopuks vielä kävelyä. Että semmonen setti oli. Huomenna Bn kanssa taas treenit, ja toivon sydämeni pohjasta, että ne menee kivasti. :)

Oon niin pää homees ja väsyny, et nyt nukkuu!

<3: Minttu