Jeee! Tänään meni treenit kivasti niinkuin toivoin! Mut oli kyl RANKKA!
Lämmittelyt oli 2min hyppynarulla, 15 punnerrusta, 15 vatsaa ja 15 kyykkyä.
Toistettiin 3 kertaa.
Sitten....
50 x penkille hyppy
50 x vatsaa tangon kanssa jossa 10kg
50 x maastaveto 10kg
50 x maastaveto ja pystypunnerrus (en ny muista paljonko painoa)
50 x selkää
50 x jalkaprässi jossa 35kg
50 x vinopenkki
Lopuksi 15min kävelyä. :)
Oli kiva treeni, nyt oon iha pää homeessa. Ja treeni jatku treenin jälkeen kun kävin kaupassa ja ostin sitte vähän jauhoja ja perunoita ja 3 litraa maitoa ja reilu litran maalia ja kaikkee muuta siihen vielä päälle, niin joutu tuskailee viel himaan niiden kanssa, koska itsehän en omista autoa! :D Mut semmost se on. Lisä treenii. :D
Nyt tuntuu taas siltä, et on oikeesti tehny jotain. :) Sika hyvä fiilis! Jeejeejee! Kyl tää täst viel lähtee!
Lisään eniten vituttaa kaikki-listaani vielä, että eniten vittu vituttaa ne saatanan kyyläävät lehmät salilla. Anna mä teen mun workouttii fucking bitch! Älä tuijota niin, et melkee kuola valuu suusta. Keskity omaan treeniis!
Ei mul muuta, rakkautta kaikille! <3
<3: Minttu
PS. Pistän myöhemmin ne kuvat mitkä tulee aina parin viikon välein!
PS. Pistän myöhemmin ne kuvat mitkä tulee aina parin viikon välein!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti