Treenipäivä 19.

Töttöröö!

Tänään oli siis treenit Bn kanssa. Olipa mukavata. Treeni oli seuraavanlainen:

Tangon kanssa kyykky ja pystypunnerrus 10 x 10. Oli hyvä hikinen pumppi. Sitten vielä joku liike, missä selin makuulla toinen jalka koukussa ja toinen suorana ilmassa lantio nostetaan ylös (tuntuu perseessä ja reisissä) olikohan se 10 kummallekkin jalalle x 2, sitten askelkyykkyjä bosupallon päällä 10 x 3 (kummallekkin jalalle) ja vielä vatsoja 2kg painopallon kanssa jalat ilmassa suorin käsin sivulta toiselle "heijausta" 15 x 3. 

Että semmonen setti tänään. :) Oli kivaa! Ens kerralla lähetään sitten lisäämään painoa, koska treeni alkaa tuntuu jo tosi helpolta, ja sit taas duunataan niin perkeleesti! <3

Seuraavan kerran meen salille sunnuntaina, ja tänään taas yöks töihin. Viettäkää kiva viikonloppu, ja rakastakaa toisianne. 

Ps. Fisting on melkein sama asia kun spinning.

<3: Minttu